Pourquoi me consulter ?
En quoi l’hypnose ou autres thérapies orientées solutions peuvent-elles vous aider ?
Traiter un symptôme psychique, physique ou psychologique
Enfant, adolescent, adulte, femme enceinte, à tout âge de la vie nous vivons des moments de « mal-être ». Souvent temporaires, parfois chroniques, ils peuvent être liés à des blessures d’enfance, un stress passager provoqué par un événement (examens, divorce, chômage, surcharge mentale, grossesse difficile), des traumatismes qui ont ponctué nos parcours de vie (agressions, accidents, décès d’un proche).
Ce mal-être, parfois inconscient, se matérialise par des symptômes aussi divers et variés que troubles du sommeil, dépendances (tabac, alcool, médicaments), troubles alimentaires, sexuels, comportements compulsifs, phobies… Il peut aller jusqu’à provoquer des douleurs physiques, des maladies de peaux (psoriasis, eczéma, pelade…), des phobies, une dépression et bien d’autres symptômes.
L’hypnose et les différentes thérapies dites « brèves » sont autant d’outils pouvant être mobilisés pour guérir rapidement ces symptômes.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces problématiques et souhaitez gagner en mieux être ?
Gestion du stress
Nous ne réagissons pas tous de la même manière face au stress, chacun d’entre nous y est plus ou moins sensible. Pour une même expérience, certaines personnes ne seront pas affectées alors que d’autres seront dans un état de mal être, voire de panique ou de détresse.
Ce qui signifie que ce n’est pas l’expérience en elle-même qui provoque l’état de stress mais plutôt la façon dont nous réagissons face à cet événement. Cela montre que nous sommes inégaux face au stress, que notre seuil de tolérance est variable et qu’au-delà de ce seuil de tolérance nous sommes affectés physiquement, psychologiquement ou mentalement.
Pour cela, grâce aux différentes techniques que j’utilise, je peux vous aider à mieux appréhender le stress et apprendre à mieux le gérer.
Confiance en soi
La confiance en soi n’est pas innée pour tout le monde et peut chez certains d’entre nous fausser notre façon de voir la vie. Mais heureusement rien n’est figé ! et il est tout à fait possible de reprendre le contrôle, aussi je vous accompagne dans ce changement avec des méthodes concrètes et progressives vous permettant de renouer avec vous-même.
En complément des séances, je vous propose également des exercices faciles à mettre en place dans votre quotidien qui vous permettront d’acquérir pas à pas plus d’aisance, de prendre de l’assurance et d’apprendre à vous fier à vos capacités. Car construire sa confiance en soi ne se fait pas en un claquement de doigts ! et grâce à ce que vous allez mettre en place vous allez constituer un véritable processus à long terme, visant à modifier votre mode de pensée et votre vision de vous-même.
Troubles du sommeil
Les causes du trouble du sommeil et de l’insomnie chronique sont variables.
– Elles peuvent venir de facteurs externes comme un déménagement ou un changement d’habitudes…
– Ou peuvent être d’origine psychologique due à un stress émotionnel conscient.
Ici l’hypnose permet d’apporter d’avantage de ressource inconsciente afin de se donner plus de sérénité. L’hypnose et les techniques d’auto hypnose peuvent vous aider grandement à calmer vos peurs et vos angoisses.
Aussi les mêmes situations stressantes vécues durant la journée auront beaucoup moins d’impact pendant la phase de sommeil.
Je vous propose également des techniques de respiration comme la cohérence cardiaque qui vous permettent de réguler les émotions et calme l’agitation mentale.
Troubles alimentaires
Les troubles du comportement alimentaire sont des maladies complexes et souvent d’origine diverses ; familiale, génétique, psychologique, mais aussi socioculturel.
Mon objectif est de vous fournir la compréhension et les clés nécessaires pour résoudre ces troubles. Avec l’hypnose par exemple, je peux vous aider à agir efficacement sur les émotions considérées comme déclencheuses de ces comportements à risque.
Troubles psychosomatiques
Les troubles psychosomatiques sont des douleurs physiques pour des causes psychologiques.
Ces causes psychologiques peuvent être brutales (décès, divorce, séparation, accident, perte d’emploi, …), et provoquent la chute brutale de nos défenses naturelles, ce qui engendre une affection ; une pelade, un eczéma, un psoriasis, la répétition de crises herpétiques, un ulcère ou une gastrite, un asthme…
Les pathologies fonctionnelles induites par le stress peuvent être aussi ; colopathies fonctionnelles, troubles du transit (constipations ou diarrhées), côlon irritable, céphalées, hypertension artérielle (HTA)…
Ici l’hypnose est particulièrement efficace pour soulager certaines maladies d’ordre psychosomatique, c’est-à-dire dont les causes sont principalement émotionnelles et psychiques.
Je peux également vous proposer des outils à pratiquer chez vous, comme la cohérence cardiaque, qui est une technique de respiration ou la méditation.
Développement personnel
Peut-être avez-vous tout simplement des difficultés à surmonter un obstacle dans votre vie personnelle ou au travail, à débloquer une situation avec vos enfants, vos proches, à trouver un nouvel élan, à faire le point pour pouvoir avancer dans la bonne direction ?
La Programmation Neuro Linguistique et les autres outils de thérapie orientées solutions sont aussi de bons leviers pour vous accompagner dans votre démarche d’épanouissement personnel.
Vous avez des envies de changement dans votre rapport avec vous-même, avec les autres ? Je peux vous accompagner dans votre démarche.
© Aude Dubois – Hypnose et psychothérapie | 34150 La Boissière | Montpellier